平素は格別のご高配を賜り、厚くお礼申し上げます。

Googleをはじめ多くの企業で導入され近年注目を集めている「マインドフルネス」。
アドバンスでもこれまでに2回の研修を実施しました（2024年1月と2024年8月）。

ストレスの軽減や血圧の低下など心身の状態に直接作用するだけでなく、生産性や集中力の向上といった効果があるのは、業務を行ううえで喜ばしいものです。

身体の部位に注意を向けて呼吸にただ集中する瞑想を体験した社員からは、「⾃分の体と向き合う（感じる）ことをより意識してやっていきたい」「仕事で考えが煮詰まった際は、⼀旦冥想して整えるのが活かせそう」といった声があがっていました。

医師の植田真史氏のコラム
在宅でもメリハリをつけて働くには？-マインドフルネス瞑想入門-
https://honpro.co.jp/article/column/mindfulness/